Les Cours

 

 

La théorie est la carte... La pratique est le voyage...

 

EN CE MOMENT:

DES LE 15 JUIN, TOUS LES LUNDIS à 19H

SUP YOGA POUR TOUS

Plus d'informations en bas de page.

 

CONTACTEZ-MOI ICI SI VOUS VOULEZ PARTICIPER

 

SAMEDI 30 MAI 2020 - WORKSHOP SUR ZOOM:

Workshop du mois  DE 9H00 à 10H30 ENVIRON

BUTS ET EFFETS DES POSTURES et DU YOGA A LA MÉDITATION TOUT NATURELLEMENT avec en références les textes à l'origine de la philosophie du Yoga et la salutation au Soleil🌞... ou en d'autres termes... Pourquoi on fait tout ça et qu'est-ce que ça nous fait🤸🏼‍♀️🧘‍♀️🌅.

 

SAMEDI 2 MAI 2020 - WORKSHOP SUR ZOOM

De 9h00 à 10h30 environ
Sujet : LES CHAKRAS ... Ce que c'est exactement, comment les connaître, les reconnaître et les comprendre et SURTOUT en quoi savoir tout ça nous aide au quotidien.



 

Méditation

 

Les cours sont proposé sous forme de “voyage découverte”  au fil des traditions dont la pratique d’une méditation fait partie.  

 

Dans une progression régulière à travers différentes techniques,  chacun aura l’opportunité et le temps de se familiariser avec celles-ci.  

De la simple posture adaptée aux pratiques qui nous permettent d’accéder  à nos plans de conscience les plus profonds et subtils, tous les sujets seront abordés et expérimentés.  

Vers la fin de chaque cours quelques minutes seront consacrées aux questions/réponses relatives au cours et au partage selon le souhait de chacun.

 

Pour Qui :  

Ouvert à toute personne qui souhaite découvrir la pratique de la méditation

à travers différentes techniques dans le but de trouver celle/celles qui convient/conviennent le mieux

à une pratique personnelle régulière,

OU

 toute personne curieuse d’en savoir plus sur le sujet. 

 

Déroulement du cours:

Cours normaux de 1h à 1h30 – en groupe ou privé

- Introduction sur le thème du jour : chaque méditation sera différente avec un thème et une intention - 5-10 min

 - Étirement (yoga) Relaxation – respiration - 10-15min

 - entrée en méditation - guidée - 5-15min

 - méditation – 15-20min (selon la technique choisie)

 - retour à l'état conscient actif - question/réponses environ 10min


 

YOGA

 

 LE YOGA à découvrir ou à approfondir sous ses divers aspects. 

Une approche patiente et appliquée pour prendre le temps d'intégrer un enseignement millénaire avec le respect du temps dont il a besoin pour venir nous habiter. 

LE YOGA comme un cadeau à soi-même... un peu de temps pour bien commencer la journée, bien la conclure et, peut-être même, changer sa vie.

À la fin de chaque cours, quelques minutes seront consacrées aux questions/réponses relatives au cours.  

 

Pour Qui :  

Ouvert à toute personne qui souhaite découvrir ou approfondir la pratique du YOGA .

Déroulement du cours:

Cours normaux de 1h à 1h30 – en groupe ou privé

- Introduction sur la pratique et l'objectif du jour : 5-10 min

- Relaxation - Pranayama (respiration) 10-15 min

- Asana, Mouvements et Postures 30-45 min

- Relaxation Shavasana 10-15 min

- Partage - questions-réponses - environ 5 min


Où et Quand

  Pour participation ou renseignement merci de vous annoncer Ici

La MEDITATION

 

A Vevey  

 

!!! VACANCES DU 16 JUILLET AU 1ER AOÛT. REPRISE EN AOÛT!!!

 

Les Mardis

19h15 à 20h30
Salle Terre D'Eveil  à Vevey

Adresse : 6, avenue de Corsier-CH-1800 Vevey  

 

POSSIBILITÉ DE LES SUIVRE SUR ZOOM

ME CONTACTER POUR INSCRIPTION

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A Châtel-St-Denis

Cours de Yoga et Méditation combinés


Les Mercredis soirs

de 19h30 à 21h00  !!! VACANCES DU 13 JUILLET à FIN AOÛT. REPRISE EN SEPTEMBRE !!!

 

Les Vendredis matins

de 09h00 à 10h30

!!! VACANCES !!!

Les cours reprennent en septembre

 

 

à Le Régio à Châtel-st-Denis

Adresse :  Le Régio Sàrl - Route de Vevey 30 1618 Châtel-St-Denis 

Inscription directement sur le

Site:  https://www.leregio.ch/ 

Le YOGA

 

A Châtel-St-Denis 

Mercredis soirs

18h30 à 19h30

!!! VACANCES DU 13 JUILLET à FIN AOÛT. REPRISE EN SEPTEMBRE !!!

 

Vendredis matins (Yoga et méditation)

 

09h00 à 10h30

!!! VACANCES !!!

Les cours reprennent en septembre

 

 

Le Régio à Châtel-st-Denis

Adresse :  Le Régio Sàrl - Route de Vevey 30 1618 Châtel-St-Denis 

Inscriptions directement sur le

Site:  https://www.leregio.ch/ 

Salle Terre D'Eveil  à Vevey

Adresse : 6, avenue de Corsier-CH-1800 Vevey  

 

 EVENEMENTS

 

SUP Yoga à EPESSES

LA SAISON 2020 COMMENCE LE 15 JUIN

Tout l'été 2020 !!! à la plage d'Epesses, YOGA SUP (sur paddle)

 

en JUILLET : les deux premières semaines

Les LUNDIS de 19h00 à 20h00 et

Les SAMEDIS  sur réservation entre 10h00 et 12h00 selon la météo et les planches disponibles.

 

en AOÛT

Les LUNDIS ou Les MERCREDIS (si pas possible le lundi) de 18h30 à 19h30 et

Les SAMEDIS  sur réservation entre 10h00 et 12h00 selon la météo et les planches disponibles.

 

PRIX CHF 40.- cours et location du paddle compris 

 

Merci de bien vouloir vous annoncer (078 886 72 50) ainsi je pourrai vous informer si pour des raisons liées à la météo le cours est annulé. 

 

Sinon, tentez votre chance!

Plus d'informations sur : 

AlohaSUP.ch

Plage Budaz (gare Epesses) / 1098 Epesses

manu@alohasup.ch / +41 (0)76 755  72 40



Les Coûts

 Conditions particulières : en cas d'abonnement le 1er cours est offert.

En cas d'absence au cours sans un préavis de 24h au moins, le cours est décompté

 

 

 

Cours collectifs

 

 POSSIBILITÉ DE LES SUIVRE SUR ZOOM

 

En groupe, pour la motivation et l'énergie de l'échange je vous propose :

Prix :

 

CHF 35.- la leçon

 

 

Offre,  valable 4 mois :

 

 

CHF 150.- pour 5 leçons soit CHF 30.-/leçon

 

 

ou

 

CHF 250.- pour une carte de 10 leçons

 

 

 

 

!!! Ces tarifs concernent mon activité indépendante.

 

Concernant les organisations tel que ou LE REGIO, merci de vous référer aux prix pratiqués directement sur leur sites.

 

 

Cours - Évènement

 

 

Pour une surprise, un enterrement de vie de JF ou G, un anniversaire ou tout autre évènement ponctuel

 

 

Prix pour 1h30 environ: 

 

CHF 120.- la leçon jusqu'à 4 personnes

 

 

CHF 30.- par personne dès 5 personnes

 

      

CHF 25.- par personne dès 10 personnes

 

 

 

 

Ces prix sont indicatifs.

Les tarifs seront à discutés au cas par cas.Une location de salle sera facturé en sus

 

  

Cours privés

 

  POSSIBILITÉ DE LES SUIVRE SUR ZOOM

 

Que ce soit chez vous ou ailleurs le cours est tout entier basé sur vos attentes et objectifs personnels et adapté à votre niveau et à votre potentiel.

 

Le cours privé peut s'imaginer individuel ou à deux ou à trois (éventuellement en famille) selon vos objectifs et aspirations.

  

Que ce soit pour la pratique du Yoga (asana/postures) ou pour la Médiation, un cours privé permet de vous offrir une approche totalement personnalisée.

 

Prix : 

CHF 90.- la leçon (max 3pers.)

Dès la 4ème personne, CHF 30.- supplémentaire par personne

(Une location de salle sera facturé en sus)

 

Offre :

 

CHF 420.- pour 5 leçons soit CHF 84.-/leçon de 1h30 environ

         ou

CHF 800.- pour une carte de 10 leçons

 

 Ces prix sont indicatifs.

Les tarifs seront à discutés au cas par cas.